hej jag har några frågor och jag skulle vara jätteglad om du vill svara på dom, jag är en tjej på 17 år som vill gå ner i vikt och jag hittade din blogg via en kommentar på kenzas blogg. jag har läst igenom din blogg lite och tycker att den lchf dieten verkar vara en bra diet då jag försökt med nutrilett men det var verkligen inte min grej eftersom jag vill kunna äta vanlig mat och inte bara pulver. är det värt det, att äta enligt den dieten och gå ner? och hur snabbt brukar man gå ner? jag väger 84 kg och är 169 cm lång och jag skulle vilja väga ca 65 till 70 kg innan jul, går det om jag kör hårt enligt lchf? skulle vara jättetacksam för svar ! Kram

Sv: Hej Julia! Jag förstår att nutrilett inte fungerade. För det första går man ner mycket saktare av det. Sen så behåller man sockerberoendet plus att det blir jobbigt att äta det efter ett tag. Självklart rekommenderar jag LCHF-dieten för att den tar bort sockerberoende, den gör att man går ner snabbt i början (så att motovationen hålls igång), och sen så finns det ju verkligen så himla mycket god mat man kan äta ! Jag skulle kunna räkna med att du kan gå ner minst 10-15 kilo om du börjar nu och kör fram till jul utan att fuska. Jag brukar gå ner ca 3-4 kg första veckan. Andra veckan går jag ner ungefär två och sen blir det ungefär ett kilo i veckan, kanske lite mindre ibland. Men då gäller det också att du äter dieten på riktigt och inte gör någon fuskvariant av den som "GI-metoden". Det kommer göra att du bara går ner ungefär hälften så sakta! Kolla gärna inte bara på internet om vad du får äta eller inte. Är du inte säker på dieten är det lätt att göra fel, särskillt om det man läser inte stämmer. Fråga gärna mig om du vill veta nå mer, som vad du får äta och inte. Annars så är det bästa sättet att göra det på, att kolla förpackningarna på maten du äter. Är kolhydratsmängden mindre än 7/100 gram så får du äta det! :) Kram

Idag har jag dansat zumba två gånger, alltså 40x2 plus att jag har cyklat på motioncykeln i 20 minuter.
Jag känner mig grymt duktig. Nu förtjänar jag en kalldusch, och sen ett varmt bad!

Måste börja säga att det känns superkul att få lite kommentarer. Blir peppad när jag läser sånt där, det får mig att vilja fortsätta! Hinner inte skriva så mycket nu. Ska plocka lite här hemma. sen ska jag umgås lite med Eva, det var ju ett tag sedan. Det känns verkligen inte som att jag fyller år på fredag, men tydligen så gör jag det. 19 år.. Det var inte länge sedan jag var 12 år, den tiden kommer jag ihåg så bra att jag lika gärna skulle vara den där 12-åriga Lizette just nu. Men tänk samtidigt vad mycket som hänt sedan dess. Hur jag har förändrats. För ca två månader sedan var jag på krogen och bara under den kvällen så raggade tre killar som förr varit ganska taskiga på mig. Det kändes så bra när dom berättade att dom knappt trodde att det var jag, att jag hade förändrats så mycket och hade blivit så jävla snygg. Både dom och jag visste hur mycket jag hade gått upp i vikt sedan högstadiet, så det kan ju inte ha berott på att jag blivit smalare. Visst, jag är blond nu, men så mycket skillnad kan det inte vara för en hårfärg. Det var så jag insåg hur mycket insidan speglar sig utåt egentligen. På högstadiet gick jag med rädsla i ögonen, jag gick och gömde mig så mycket jag kunde, och jag sa inte mycket alls. jag hatade verkligen mig själv. Den person dom såg nu var en väldigt glad och pratglad person, som själv tyckte att hon var snygg och sexig fast hon är stor. Nu älskar jag mig själv. Visst, jag har fina drag, det vet jag. Men det spelar ingen roll hur en männsiska ser ut. Man kan alltid vara snygg, bara man vet om det själv.

Big girl, you are beautiful.

Nu har jag och Jossan dansat zumba i 40 svettiga minuter. Skitjobbigt i början när man inte har kommit igång än, och sen efter typ en halvtimme, för då är man helt slut! Efter vi hade dansat klart så stog det en fisksoppa och väntade på oss på spisen. Väldigt gott! Nu ska jag och Jossan bada badkar, sen fixa oss lite. Efter det får vi se vad dagen har att erbjuda :)